La meta es darte las herramientas que necesitas para que puedas decir adiós a lo que entiendes por dieta y elegir cuidarte por bienestar, salud, y belleza, romper con la idea de “dieta temporal” es el primer paso para frenar el ciclo sin fin de las “dietas milagro” o de propósitos irrealizables.
Está pautado por objetivos reales que ayudan a valorar los logros conseguidos, los cambios son graduales, con lo que la pérdida de peso será progresiva y como una consecuencia más de un buen estado de salud y no como único objetivo.
Es a través del propio aprendizaje como, poco a poco, aumenta el criterio a la hora de elegir los alimentos y no a través de la prohibición o la imposición, criterios que por lógica y sentido común se logran mantener como estilo de vida y son totalmente compatibles con la vida social.
Duración mínima: 1 mes / duración de asesoramiento recomendado (según qué casos) 3 meses.
Incluye
- Estudio personalizado e identificación de las pautas que no nos ayudan en nuestro propósito e identificación de posibles déficits nutricionales.
- Plan de nutrición adaptado a las necesidades individuales y plan personalizado
- Directrices para la elaboración de recetas de alto valor nutricional
- Control o seguimiento de peso y seguimiento en la concienciación y orientación a nuevos hábitos alimenticios.
- Plan de ejercicios físicos que ayuden a conseguir objetivos
- Asesoramiento continuo a un estilo de vida en el que se trabaja en mejorar todos los aspectos que componen nuestra salud, en el aspecto físico, emocional y mental